ストレッチ

ストレッチ

【バドミントン】肩のストレッチ方法!肩甲骨を動かして痛み改善・パフォーマンス向上を向上を図ろう!

バドミントンにおいて一番使用する関節は、足の関節ではなく腕の関節です。 その腕の可動範囲を決めるのが肩の柔らかさ。ここが動かないとバドミントンのストロークは行えません。 今回は、バドミントン競...
ストレッチ

バドミントンで足首のひねり癖を治す簡単な方法!捻挫した時の対処法はコレだ!

部活やサークル、クラブチーム等でバドミントンをしている方なら一度は足首を捻挫したことがあるのではないでしょうか? あれ、めちゃくちゃ痛いですよね、、、、、 私は中学時代に何度か、高校では3~4回ほどひ...
ストレッチ

【バドミントン】股関節の柔軟性を上げるストレッチ方法を理学療法士が解説します。

皆さんはバドミントンプレー中に 股関節の硬さを感じたたり フットワーク中に踏ん張り切れなかったり したことはありませんか? 股関節はバドミントン競技だけでなく 様々な競技において大きな力を求めら...
タイトルとURLをコピーしました